Miksi D‑vitamiini on tärkeä talvella?
Talven pimeys estää D-vitamiinin tuotannon Suomessa. Lue, miksi lisävitamiini on välttämätön ja miten tunnistaa puutosoireet. …
Kuinka paljon vettä pitäisi juoda päivässä?
Opi kuinka paljon nestettä tarvitset päivässä ja miksi nestetasapaino on avain hyvinvointiisi. Käytännön ohjeet nesteytyksen seuraamiseen. …
Mitä ovat hyvät hiilihydraatit?
Hyvät hiilihydraatit tarjoavat kestävää energiaa ja tukevat terveyttä. Opi valitsemaan parhaat lähteet ja ymmärrä niiden merkitys. …
Mistä tiedän, mille olen allerginen?
Allergioiden tunnistaminen voi olla yllättävän haasteellista. Monet kärsivät vuosia erilaisista oireista tietämättä niiden todellista aiheuttajaa. Allerginen reaktio syntyy, kun elimistön immuunijärjestelmä reagoi liian voimakkaasti johonkin sinällään harmittomaan aineeseen, allergeeniin. Tunnistamalla oman kehon reaktiot ja hakeutumalla tarvittaessa asiantuntijan luo voidaan allergian aiheuttaja selvittää …
Mikä helpottaa allergiaa?
Allergiaoireet voivat vaikuttaa merkittävästi elämänlaatuun ja päivittäisiin toimintoihin. Nuhasta, silmien vuotamisesta, ihottumasta ja muista hankalista oireista kärsivät etsivät usein erilaisia keinoja oireiden lievittämiseen. Onneksi saatavilla on monia tehokkaita hoitokeinoja, jotka voivat tuoda helpotusta allergian aiheuttamaan epämukavuuteen. Tässä artikkelissa käsittelemme kattavasti erilaisia tapoja …
Mikä on flunssan ja influenssan ero?
Flunssa ja influenssa ovat kaksi eri virustautia, joiden oireet ovat osittain samankaltaisia, mutta eroavat vakavuudeltaan ja kehittymisnopeudeltaan. Flunssa eli nuhakuume on yleensä lievä ylähengitystieinfektio, joka kehittyy vähitellen, kun taas influenssa on influenssavirusten A ja B aiheuttama äkillinen ja vakavampi hengitystietulehdus. Oireiden tunnistaminen …
Mistä tietää, että on keuhkokuume?
Keuhkokuume eli pneumonia on keuhkokudoksen tulehdustauti, joka voi ilmetä monin eri oirein. Tyypillisesti keuhkokuumeesta kertovat korkea kuume, yskä, rintakipu hengittäessä ja hengitysvaikeudet. Oireet kehittyvät usein nopeasti ja ovat voimakkaampia kuin tavallisessa ylähengitystieinfektiossa. Iäkkäillä ihmisillä oireet voivat olla epätyypillisiä, kuten sekavuutta tai yleistä …
Mitä tehdä, jos olo on jatkuvasti stressaantunut?
Tunnista jatkuvan stressin oireet ja löydä tehokkaat keinot stressinhallintaan. Opi, milloin hakea ammattiapua stressaantuneen olon helpottamiseen. …
Kumppanuussopimus SAMKin kanssa
Allekirjoitimme kumppanuussopimuksen Satakunnan ammattikorkeakoulun kanssa maaliskuussa. Yksi tärkeimmistä Karhulinnan arvoista on paikallisuus, ja siten tavoitteena on olla vahvasti mukana myös Satakunnan alueen työelämän kehittämisessä. SAMK-yhteistyön tavoitteena on varmistaa osaajien saatavuus myös tulevaisuudessa sekä lisätä yrityksen näkyvyyttä SAMKin opiskelijoiden ja yhteistyöverkoston keskuudessa. Yhteistyön …
Hyvän mielenterveyden tukeminen työssä
Mielenterveyteen liittyvät sairauspoissaolot ovat lisääntyneet merkittävästi Suomessa, ja ne ovat yksi yleisimmistä pitkien poissaolojen syistä. Kehitys heijastaa työelämän ja yhteiskunnan muutoksia. Suunnan kääntämiseksi on tärkeää vähentää työssä syntyvää henkistä kuormitusta ja vahvistaa työhyvinvointia ennakoivasti. Uudistunut hyvä työterveyshuoltokäytäntö korostaa selvästi aiempaa enemmän kolmea …
